Cinsel sağlık nedir?
Cinsel sağlık, vücudunuzun arzularını ve ihtiyaçlarını anlamak ve onlara da iyi bakmaktır. Fiziksel, duygusal ve sosyal bağlantılarınız da dahil olmak üzere cinsel zevklerin tüm yönlerini kapsar.
Cinsel sağlığınıza bakmak herkes için farklı hissedebilir, çünkü istediğiniz şey size özgüdür ve zamanla değişebilir. Sağlıklı sınırlar uygularken neyin iyi hissettirdiğine odaklanın ve geri kalanı takip etmelidir.
Seksin sağlık açısından temel faydaları nelerdir? Seks yapmanın kendinizi iyi hissetmeniz anlamına geldiğini biliyorsunuz ama aslında sizin için de iyi olabilir. Ve gerçekten iyi demek istiyoruz.
Seks yapmanın, bağışıklık sisteminiz ve zihinsel durumunuz da dahil olmak üzere çok çeşitli faydaları olduğu bulunmuştur. Öyleyse, cinsel sağlığınız ve zindeliğinizin seks ile nasıl gelişebileceğine bir göz atalım.
1. Seks ağrı kesici araştırmalar sağlayabilir Araştırma, orgazm noktasına kadar cinsiyetin ağrı toleransınızı artıran bir hormon serbest bırakabileceğini bulmuştur. Doruğa ulaşmak, kaslarınızın en çok rahatladığı noktadır, bu da gün boyunca hissettiğiniz herhangi bir acı ve ağrıyı ortadan kaldırır.
2. Birçoğumuz için bir egzersiz biçimidir, seks bir tür hafif egzersizdir (daha deneyimli oyuncular için titiz bir egzersiz olabilir). Hareketlerinizi yakarken, kalp sağlığınızda uzun vadeli faydaları olabilecek kalbinizi pompalamanızı da sağlıyorsunuz. Seks, kan basıncınızı ve kalp problemleri riskinizi düşürmeye yardımcı olabilir.
3. Doruk aldıktan sonra iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olur, hiç uyku hali artışı mı kaldınız? Eğer öyleyse, bu doğru şeyi yaptığınızın bir işaretidir. Orgazmlar, rahatlatıcı bir etki yaratan prolaktin adı verilen bir hormonu serbest bırakır, bu da genellikle huzurlu bir gece uykusu almayı çok daha kolay hale getirir.
4. Seks stres seviyelerinizi azaltabilir Partnerinizle samimi hale gelebilir, çünkü cinsel deneyimler endorfinler dahil ruh halini artıran hormonların salınmasını tetikleyebilir. Bu kimyasallar sizi sakinleştirebilir ve ruh halinizi artırabilir, daha stressiz bir sizi yaratabilir. Sadece bu değil, seks hakkında iletişim kurmak, eşinize değerli ve istediklerini gösterirken daha iyi bir sevgili olmanıza yardımcı olacaktır.
